きんぐ・じょー｜50代からの「引き算」の肉体論 「教科書通りの正解」に殺されるな。
かつての僕は「足し算」の呪縛にいた。10月24日、脱皮前の記録
■ 1％の思考、99％の行動
11月に検証を始める少し前、10月24日の記録です。当時の僕は「希少性の高い男」を目指し、ジャーナルを書き、精神面での修行を始めていました。
「ワンコが玄関でオシッコをしても怒らない」
そんな心の余裕を育てる一方で、肉体のアプローチだけは、まだ「常識」の奴隷でした。
「もっと食べなければ」「もっと重いものを」当時の僕のジャーナルには、その「足し算」への焦りが滲んでいます。
■ 「正攻法」という名の過負荷
当時のトレーニングと食事のログを振り返ると、
今の「引き算」とは真逆の、詰め込みすぎな自分がいます。
- サプリ漬けの毎日
プロテイン50g、マルチビタミン、EAA、クレアチン、ウィダーインゼリー。外から入れなければ体は作れないという「強迫観念」がありました。 - オーバーワークへの盲信
昨日の遅れを取り戻すために、胸・背・肩・二頭を一日で叩き切る。フルパワー、フル出力。それが「強さ」だと信じて疑いませんでした。 - 消えない炎症
夜には焼酎を煽り、アルコールを減らせない自分に自己嫌悪を感じる。睡眠時間は確保していても、内臓は常に「処理」に追われて疲弊していました。
■ 腹筋すら割れていなかった「完成形」
写真を見て、あなたはどう感じますか？「肩や腕は太いけれど、腹筋の溝が甘い」そう感じたなら、それが当時の僕の真実です。
当時の僕は体重77.7kg。デカさを求めて無理に栄養を詰め込み、結果として体は常に浮腫（むく）んでいました。
「今の方法を続けて、僕はどこへ行くのか？」この10月下旬の違和感と、割れない腹筋こそが、11月11日の「すべてを捨てる決断」への導火線でした。
■ 最後に
多くの人が、この「足し算のループ」で苦しんでいます。もっとプロテインを、もっと重量を。でも、それでは一生、内臓も心も休まりません。
「1％側の人間」になりたいと言いながら、99％の人が信じる「常識」に縋（すが）っていた自分。
次回。いよいよ、11月の検証開始から数週間。
「引き算」が僕の細胞を書き換え、ついに腹筋が牙を剥き始めた「覚醒の瞬間」をお伝えします。
【4連載：教科書を捨てた50代の生存戦略】
👉 第4回：常識の終焉：教科書を捨て掴んだ50代からの引き算肉体論＃1
50代からの「引き算」の肉体論。
https://king-joe-3588.com/wp-admin/post.php?post=380&action=edit
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