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睡眠7時間・スッキリ感4。久しぶりに身体も頭もクリアな状態で朝を迎えた。一方で、プチバルク開始後の課題として「食事量」ではなく「食事タイミングと消化」が明確になってきた。昼に久しぶりの高カロリー食を入れたことで胃の重さは残ったが、トレーニングでは重量・回数を更新。現在の身体は栄養を受け取れる状態に変化しているが、最高の質感を作るには食事内容の調整が必要。