きんぐ・じょージム

50代からの「引き算」の肉体論「教科書通りの正解」に殺されるな。筋トレの常識とされる「高重量・過剰摂取」を捨て、自律的に理想を追う50代の記録。既存の古いルールに頼らず、自重・軽重量による実験データと、研ぎ澄まされた感覚で肉体を支配。世間の思い込みから解放され、真に機能的で美しい肉体を追求するための戦略です。