2026-05

🔵 身体・行動ログ（客観データ）🛌 身体・生存スコア【睡眠】 1:30就寝 / 5:20起床（3.7h）【質】 悪い。就寝直前まで飲食。【数値】 体重不明（測定不能環境）【体感】 胸焼け、腹部の膨満感（ゴロゴロする）、身体の重だるさ。目の痙...

🔵 身体・行動ログ（客観データ）🛌 身体・生存スコア【睡眠】 22:30就寝 / 5:00起床（6.5h）【質】 普通。1時の中途覚醒あり。【数値】 起床時体重 72.4kg / 夜体重 71.4kg【体感】 下腹部周りのスッキリ感が顕著。...

🔵 身体・行動ログ（客観データ）🛌 身体・生存スコア【睡眠】 22:00就寝 / 5:00起床（7.0h）【質】 悪い。2時の中途覚醒後、覚醒に近い浅い睡眠が続く。【数値】 起床時体重 72.9kg / 夜体重 71.5kg【体感】 睡眠不...

🔵 身体・行動ログ（客観データ）🛌 身体・生存スコア【睡眠】 22:00就寝 / 5:00起床（7.0h）【質】 悪い。2時に中途覚醒し、以降は浅い睡眠が続く。【数値】 起床時体重 72.9kg / 夜体重 71.5kg【体感】 睡眠不足に...

🔵 身体・行動ログ（客観データ）🛌 身体・生存スコア【睡眠】 22:00就寝 / 5:30起床（7.5h）【質】 普通。中途覚醒はないが、疲労感が残る。【数値】 起床時体重 74.0kg / 夜体重 72.6kg【体感】 腸の状態が悪化（下...